Citroën C4 HDi 320 kilometer i 130 km/timma.
Lämna hyrbil Terminal 2D på Charles de Gaulle.
Gång från Terminal 2D till 2F.
Check in med självbetjäning, lämna väskorna, placera den livsfarliga GSP-navigatorn i den vita platslådan för vidare färd in i röntgenmaskinen.
Till Porte F33, som är hänvisad till Porte F25, som med 35 trappsteg leder till en buss, som kör en halv evighet för att finna en Airbus-320, vars 17 trappsteg leder till sittplats 6A. Två timmar, en förrätt, en huvudrätt, en dessert, en liten flaska rosé. Voila, Air France!
Bana 01 på Arlanda tar emot. Gate 15, utan trappor, bagageband nr 1, tullen, bussbiljetter Arlanda-Stockholm C. Taxikurir som vill ha kontantbetalt utan kvitto!
Hemma, och upptäcker då att glasögonen som jag hängde i tröjans hals, är borta. Försvunna. Förmodligen får de tillbringa natten på Arlanda, eller på väg tillbaka till Frankrike. Ett tecken. Mina glasögonen, just mina glasögon, vill se Frankrike igen!
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
+22C och skinande sol
En snabb kontroll av kommande väder i Stockholm berättar om regn och +7C. Tanken på boende i Frankrike far genom hjärnvindlingarna med total naturlighet, ånyo.
Kursen Massage till vardags blev närmast succé. Det är nu bevisat att det fungerar alldeles utmärkt med sådan kurs på en fransk lantgård från 1700-talet. Miljön är den rätta och totalupplevelsen komplett.
Nu är nästa steg att vidareförädla, att justera de moment vi hittat förbättringar för, att planera för nästa omgång kurser, som vi kan avslöja blir till våren och sommaren 2010. Tankeverksamhet pågår och tar den tid tankeverksamhet tar. Det mest självklara kan ibland ta flera dygn att komma på. Det enkla och självklara är det svåra.
Imorgon far vi, med bil och flyg, hela dagen.
Detta var sista hela dagen i Frankrike, för denna gången.
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Veckodagarna är personliga
Veckans dagar har sina egna egenskaper i Frankrike. Den ena dagen är inte den andra lik. En bank kan ha stängt en dag mitt i veckan, eller bageriet kan någon dag bestämma helt andra öppettider. Det finns inga givna tider. Alla tider är individuella. Tiden är fri.
En söndag i Frankrike är mycket stängt. Bagaren har naturligtvis öppet. Ingen förväntas kunna överleva utan färskt bröd, men öppettiden kan vara begränsad. Resturangen har förmodligen inte öppet en söndag, så ej heller på måndagen, som för restaurangen är vilodag.
Söndag innebär att äta, äta och äta. Familjer träffas under eftermiddagen och äter i timtal. Antalet rätter, tilltugg och smaker växer med kvadraten. Vinflaskorna töms och framåt söndagkvällen är det dags att lätta på den tunga baken och bege sig hem, ofta per bil. Särskilt på landsbygden kan då "vinarna" ses vingla omkring på vägarna. Ofta en äldre herre vid ratten med sin fru vid sidan om, något nyktrare. De vinglar hem lagom för att hitta fåtöljen, soffan, sängen och finna den vila som en väl utspänd buk ger.
Det är söndag i Frankrike.
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Huruvida den är specifikt fransk eller specifikt lördag är oklart.
Men för vår del handlar den om en dag av avslappning. En dag att hänge sig åt Frankrike och åter igen lördagsmarknaden i Chauvigny. Vi känner igen bagaren, mannen med getostarna och slaktaren. De är där igen, på samma ställe, på samma plats, som de säkert varit lördagar sedan lång, lång tid. De är en del i den installation en fransk marknad kan sägas vara.
Ett pekande, ett väljande, ett frågande, ett svarande, ett kommunicerande i det oändliga. Vilken gräddning har brödet, hur länge har köttet hängt, från vilken gård kommer getmjölken, vilken hårdheten har osten. Varje detalj, varje liten komponent, minsta molekyl ska nagelfaras, bedömas, diskuteras. Allt för att få den ultimata, den i franska ögon rätta, rättfärdiga, smaken. Den rätt vilken varje fransk människa har att låta sig smaka av maten.
Våra inköp blir, två getostar, en flaska rött gamay-vin, en flaska rosé-vin från Haut-Poitou, fyra vitlökar, rabarbermarmelad, grapefrukt/honungs-marmelad, två camembert-ostar, moutarde ancienne (gammal senap), en flaska calvados och en hacka. Hackan är för att hacka örter. Dess form påminner om en skära, en oval kniv, med trägrepp i varje ände. Dessförinnan har vi förvärvat fyra flaskor vin. Alltsamman är menat att platsa i en resväska, som förväntas anlända de nordliga bagagebanden i ett okrossat format.
Efter en marknadstur krävs vila, vilken lämpligen intas under solens inflytande invid gårdens poolkant, ackompanjerad av en kall öl från gårdens lokala bar.
En fransk lördag, i hjärtat av Frankrike.
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Vila och diplom.
De duktiga deltagarna i denna kurs passade på eftermiddagen på att nyttja gårdens pool och njuta i det sköna, soliga och varma vädret. Med sina nyvunna kunskaper och efter att ha både givit och tagit emot en helkroppsmassage, kändes solstrålarna extra välkomna.
Gårdens egen pool
Med en speciell drink gjord på konjak och tonic water fick varje deltagare ett diplom och ett personligt foto som en stilstudie av sitt massagearbete. Avslutningsmiddagen bestod av melonsallad med fårost och ruccola, fiskgryta med aioli som huvudrätt samt chokladfondant till dessert. Till detta serverades ett alldeles utmärkt lokalt vitt vin. En ren njutningsmiddag.
Lärare och elever i Massage till vardags 2009
Kursen Massage till vardags är genomförd, färdig klar, för denna gång. Utvärderingen talar om "Lottas härliga och spontana sätt gjorde det väldigt lätt att känna sig avspänd och naturlig från början." samt "Fantastisk miljö för kurs och bli serverad så god mat hela tiden." Idéer för att ständigt förbättra kursen har också utvecklats under veckans gång. Vi ser fram mot nästa kurs, som vi i skrivandets stund inte vet när den blir av. Håll utkik på www.lapomme.eu
[ kommentar 1 ] ( 19 visningar ) | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Hela kroppens dag.
Under gårdagen gjorde deltagarna ett besök på det lokala "vineriet" för att se hur vinet produceras. Den ansvarige, Guillaume, visade druvornas ankomst, pressning, fermentering och stegvisa lagring av vinet fram till färdig dryck. Såväl vitt, rött som rosévin framställs och nu råder bråda tider för att hinna skörda druvorna. Vingården har 50 hektar druvodling vilket ger cirka 700.000 liter vin.
Den pressade druvjuicen forsar fram.
På fjärde kursdagen övas friktioner i nacken samt ansiktsmassage. Njutningen i de masserades ansikten går ej att ta miste på.
Ansiktsmassage, med greppet för friktion på tinningarna.
Som avslutning på kursen genomför varje deltagare en komplett helkroppsmassage till lugn musik. Mottagaren av massagen får en och en halvtimmas avslappning och även den som masserar får ett lugn och en koncentration på att ge massage. Minut för minut lägger sig stillheten i lokalen och stundtals kan tunga andningar, nära sömn, anas.
Den avslutande helkroppsmassagen.
I andan av den funna stiltjen serveras dagens lätta lunch bestående av Squashsoppa med toppning av getost med vitost samt färsk baguette från bageriet. Till kvällen väntas ånyo en trerätters avslutningsmiddag med diplomutdelning.
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Ordet för dagen är framsidan.
Kroppen framsida ingår i dagens moment. Från lårets framsida, underbenets ena sida och foten till magen och armarna. Deltagarna turas om att ligga på bänken och ta emot massage och att vara massör som ger massage.
Lårets framsida får massage.
Efter att ha legat på massagebänken under 20 minuter och lugnet infunnit sig går kroppen ned i varv, blodtrycket sjunker och en känsla av avslappning och sömnighet infinner sig. Några låter sömnen falla in redan på bänken.
Massage är skönt och avslappningen total.
Imorgon tillkommer de sista momenten med massage av nacke och ansikte innan den kompletta helkroppsmassagen ska göras av varje deltagare.
Som avkoppling på tredje dagens eftermiddag bjuds besök hos den lokala vinmakaren, några kilometer från kursgården, innan kvällens trerätters dukas upp.
Sådant är livet under kursen Massage till vardags på La Pomme d'Or
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Benens dag.
Efter första dagens totala fokus på ryggen går den andra dagen till våra ben. Men först av allt börjar dagen med en uppvärmning av deltagarna med en lättare uppmjukande övning stående på golvet. Därefter en repetition av ryggmassagen från gårdagen.
Repetition av ryggmassage
Med samma grundgrepp (effleurage, petrissage, friction) får de bägge benens baksida sin behandling. Lårets baksida och vaden har muskler med många funktioner. Massagen sker i lugn och ro och med syfte att ge effekten av Avslappning, Beröring och Cirkulation.
Friktioner på vaderna.
Kursen Massage till vardags genomförs i den lilla byn La Chapelle Moulière, strax öster om Poitiers, på gården La Pomme d'Or. Se www.lapomme.eu
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Ryggen i fokus.
Första kursdagen i kursen Massage till vardags ägnas åt inledande moment om arbetsställning, oljor och om massagens effekter på kroppen. Grundgreppen effelurage, petrissage, friction övas och praktiseras på ryggen.
Instruktion av ryggpetrissage.
Massage stimulerar produktionen av lugn-och-ro-hormonet Oxytocin, vilket får kursdeltagarna att gärna ta en tupplur efter den franska lunchen. På kvällen vankas tre-rätters fransk middag inför nästa dag, där forsättning av massage för resten av kroppen följer.
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Planering och prov.
Kursen Massage till vardags startar måndag 21 september. Under fyra dagar och tolv lärarledda timmar kommer deltagarna att lära sig att kunna ge och ta emot en klassisk svensk helkroppsmassage.
Dagarna före kursstart innebär förberedelser för oss. Massagebänkar ska monteras, rena handdukar ska tas fram, massageolja anskaffas och fördelas, ritblock med pennor som fungerar, anteckningsblock ska fram, kompendie skrivas ut, programmet finslipas, planering av frukost, lunch och trerätters middag. Nu är det klart. Vi är redo. Deltagarna kan anlända.
Innan kursdeltagarna anlänt sprider sig ryktet att massage finns i byn. En granne (engelsman), med stel nacke och skuldror får en behandling. På eftermiddagen kommer en man från Chauvigny, som har ont i ryggen. Bänkarna blir därmed provade.
Massagebänkar på plats i gästhusets vardagsrum.
Kompendium för kursen - Massage till vardags.
I kommande vecka utlovar väderspåmänniskorna sol och värme. Det kan leda till att vi flyttar massagekursen utomhus eller in i den stora ladan, inredd som konferensavdelning. Tid för improvisation kommer att finnas.
Förberedelse klar.
[ Lägg till kommentar ] | [ trackbacks 0 ] | permalink | related link
Nästa
Kalender
